Мягкий фитнес — это простые и эффективные упражнения для укрепления мышечного корсета спины и улучшения ее функциональности в целом, улучшение функциональности суставов.

Все упражнения согласуются с естественным направлением подвижности позвоночника, его анатомией и физиологией.
Занятие проходит в спокойном, медитативном режиме, но при этом вы успеваете задействовать все мышцы тела, внутренние органы и привести их в тонус.
⠀
Вы забудете о боле в спине, а благодаря дыхательным упражнениям, совсем скоро вы увидите приятный результат во всем теле! Позвольте практике войти в вашу жизнь с гарантией в 100% стать счастливее! :)

Практика для тех, кто:

• восстанавливается после тяжелых заболеваний, травм и операций
• не может по показаниям врача тренироваться с весами в тренажерном зале
• не может практиковать в интенсивном темпе, имеет лишний вес
• хочет снизить нагрузку со спины и суставов