Основной аспект Хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. При выполнении упражнений учитывают дыхание, а также точку / место в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания.

В основу классов лег авторский метод «Культура Движения» Игоря Пантюшева, основанный на знаниях мануальных техник, физиологии и биомеханики, и предполагает функциональный подход к практике асан.

Все классы подходят для разного уровня практикующих благодаря тому, что на практике они обучаются поиску своего собственного тренировочного контекста - тренировочного окна. Это область работы между тем, что занимающийся уже умеет делать, и тем, чему ему еще предстоит научиться.