8 (995) 305 71 48
г. Темрюк
ул. Красноармейская, д. 49/1
ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
 

Йога для начинающих
в Темрюке

Общая группа

О практике:


Грамотно выстроенная последовательность асан с детальными отстройками. Здесь вы научитесь правильно дышать, выстраивать асаны (положения тела в пространстве), укрепите тело, приведете в тонус мышцы, улучшите растяжку и подвижность суставов.
⠀
На практиках мы уделяем внимание асанам и пранаямам (дыхательным техникам).
⠀
Асаны — помогают улучшить физическое состояние, привести мышцы в тонус и укрепить иммунитет. Пранаямы - разгоняют лимфу, улучшают работу внутренних органов и помогают сконцентрироваться на практике и расслабиться.
⠀
✔️ Раскроются тазобедренные суставы
✔️ Растянется задняя поверхность ног
✔️ Прокачается пресс
✔️ Укрепится мышечный корсет спины

✔️ Тело станет выносливее и сильнее

Занятия проходят по следующей схеме:

  • 1

    Настройка на практику, дыхательные техники

  • 2

    Разминка

  • 3

    Основная часть практики (отстройка асан, выполнение последовательности асан)

  • 4

    Шавасана (глубокое расслабление)

Клубные карты Sadhu Family

Мы не просто студия заботы о вашем теле и семейном счастье - мы сильное комьюнити счастливых и осознанных людей и ты уже сегодня можешь стать частью нашего сообщества Sadhu Family

Гостевая карта
для тех кто проездом/в отпуске
2 400 рублей
3 занятия
срок действия - 7 дней с момента 1-го посещения

ОПЛАТИТЬ
Легкий старт
4 800 рублей
8 занятий
срок действия - 40 дней с момента 1-го посещения

ОПЛАТИТЬ
Работа на результат
6 600 рублей
12 занятий
срок действия - 40 дней с момента 1-го посещения

ОПЛАТИТЬ
Дорога к мечте
8 000 рублей
16 занятия
срок действия - 60 дней с момента 1-го посещения
ОПЛАТИТЬ
Познать Дзен
11 300 рублей
24 занятия
срок действия - 90 дней с момента 1-го посещения
ОПЛАТИТЬ

НАПРАВЛЕНИЯ СТУДИИ



Ищешь занятия для начинающих или продвинутую группу?

Наши практики подходят людям любого уровня и возраста.

  • Здоровая спина
    ОСАНКА
    Подробнее
  • Body Sculpt
    СИЛА
    Подробнее
  • Женское здоровье
    ГАРМОНИЯ
    Подробнее
  • Йогалатес
    ТОНУС
    Подробнее
  • Йогастретчинг
    ГИБКОСТЬ
    Подробнее
  • Цигун
    МОБИЛЬНОСТЬ
    Подробнее
  • Хатха-йога
    СИЛА
    Подробнее
  • Йога-нидра
    МЕДИТАЦИЯ
    Подробнее
  • Инь-йога
    ВЫТЯЖЕНИЕ
    Подробнее
Контакты Студии йоги и медитации "Садху"
ул. Красноармейская, д. 49/1, 3 этаж
09:00 - 21:00

+7 (993) 772-85-82 Основатель студии, Светлана
+7 (995) 305-71-48 Администратор, Карина

Всегда открыты для сотрудничества!
studia.sadhu@yandex.ru
Made on
Tilda