Запишись на пробное занятие!
Оставь свое имя и номер телефона, мы свяжемся с тобой :)
Нажимая на кнопку, Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Йога для начинающих
в Темрюке
в Темрюке
Общая группа
О практике:
Грамотно выстроенная последовательность асан с детальными отстройками. Здесь вы научитесь правильно дышать, выстраивать асаны (положения тела в пространстве), укрепите тело, приведете в тонус мышцы, улучшите растяжку и подвижность суставов.
⠀
На практиках мы уделяем внимание асанам и пранаямам (дыхательным техникам).
⠀
Асаны — помогают улучшить физическое состояние, привести мышцы в тонус и укрепить иммунитет. Пранаямы - разгоняют лимфу, улучшают работу внутренних органов и помогают сконцентрироваться на практике и расслабиться.
⠀
✔️ Раскроются тазобедренные суставы
✔️ Растянется задняя поверхность ног
✔️ Прокачается пресс
✔️ Укрепится мышечный корсет спины
✔️ Тело станет выносливее и сильнее
Занятия проходят по следующей схеме:
-
1
Настройка на практику, дыхательные техники
-
2
Разминка
-
3
Основная часть практики (отстройка асан, выполнение последовательности асан)
-
4
Шавасана (глубокое расслабление)
Светлана Покормяка
Направления: йога для начинающих, хатха-йога, йога для беременных, йога-терапия спины, йога-терапия женского здоровья, йога глубокого расслабления, гвоздетерапия
Любой результат - это каждодневная практика, как физическая, так и эмоциональная. На моих занятиях присутствуют балансы, силовая нагрузка, растяжка, виньяса (плавная смена асан).
Философия преподавания
Цель моих практик: помочь максимально проработать все участки тела и показать насколько хорошо можно чувствовать себя после таких занятий. Практика подойдет тем, кто ищет свое направление в йоге, любит активную нагрузку и осознанное движение тела.
Философия преподавания
Цель моих практик: помочь максимально проработать все участки тела и показать насколько хорошо можно чувствовать себя после таких занятий. Практика подойдет тем, кто ищет свое направление в йоге, любит активную нагрузку и осознанное движение тела.
Клубные карты Sadhu Family
Мы не просто студия заботы о вашем теле и семейном счастье - мы сильное комьюнити счастливых и осознанных людей и ты уже сегодня можешь стать частью нашего сообщества Sadhu Family
"СПОРТИК"
4 290 рублей
8 занятий
536,25 руб/ занятие
срок действия - 30 дней с момента 1-го посещения
до 7 к.д. заморозки
клубные мероприятия по специальным условиям
бесплатные клубные фотосессии/ выезды/ встречи
скидки от партнеров
536,25 руб/ занятие
срок действия - 30 дней с момента 1-го посещения
до 7 к.д. заморозки
клубные мероприятия по специальным условиям
бесплатные клубные фотосессии/ выезды/ встречи
скидки от партнеров
ОПЛАТИТЬ
"СПОРТИК PRO"
5 590 рублей
12 занятий
465,8 руб/ занятие
срок действия - 30 дней с момента 1-го посещения
до 10 к.д. заморозки
клубные мероприятия по специальным условиям
бесплатные клубные фотосессии/ выезды/ встречи
скидки от партнеров
465,8 руб/ занятие
срок действия - 30 дней с момента 1-го посещения
до 10 к.д. заморозки
клубные мероприятия по специальным условиям
бесплатные клубные фотосессии/ выезды/ встречи
скидки от партнеров
ОПЛАТИТЬ
"МАСТЕР"
6 990 рублей
16 занятий
436,8 руб/ занятие
срок действия - 90 дней с момента 1-го посещения
до 7 к.д. заморозки
клубные мероприятия по специальным условиям
бесплатные клубные фотосессии/ выезды/ встречи
скидки от партнеров
436,8 руб/ занятие
срок действия - 90 дней с момента 1-го посещения
до 7 к.д. заморозки
клубные мероприятия по специальным условиям
бесплатные клубные фотосессии/ выезды/ встречи
скидки от партнеров
ОПЛАТИТЬ
"ГУРУ"
10 490 рублей вместо 12870
24 занятия
437 руб/ занятие
срок действия - 90 дней с момента 1-го посещения
до 15 к.д. заморозки
2 мероприятия со скидкой 50%
бесплатные клубные фотосессии/ выезды/ встречи
скидки от партнеров
мышечное тестирование + диагностическая карта клиента
возможность оформления рассрочки
Подарок за первое оформление: подборка книг от Регины Доктор по здоровому снижению веса и восполнению дефицитов
437 руб/ занятие
срок действия - 90 дней с момента 1-го посещения
до 15 к.д. заморозки
2 мероприятия со скидкой 50%
бесплатные клубные фотосессии/ выезды/ встречи
скидки от партнеров
мышечное тестирование + диагностическая карта клиента
возможность оформления рассрочки
Подарок за первое оформление: подборка книг от Регины Доктор по здоровому снижению веса и восполнению дефицитов
ОПЛАТИТЬ
"МЕГА ЙОГ"
20 990 рублей вместо 25 740
48 занятий
437 руб/ занятие
срок действия - 180 дней с момента 1-го посещения
до 20 к.д. заморозки
4 мероприятия со скидкой 50%
бесплатные клубные фотосессии/ выезды/ встречи
скидки от партнеров
мышечное тестирование + диагностическая карта клиента
ежемесячные замеры результатов
возможность оформления рассрочки
Подарок за первое оформление: подборка книг от Регины Доктор по здоровому снижению веса и восполнению дефицитов
437 руб/ занятие
срок действия - 180 дней с момента 1-го посещения
до 20 к.д. заморозки
4 мероприятия со скидкой 50%
бесплатные клубные фотосессии/ выезды/ встречи
скидки от партнеров
мышечное тестирование + диагностическая карта клиента
ежемесячные замеры результатов
возможность оформления рассрочки
Подарок за первое оформление: подборка книг от Регины Доктор по здоровому снижению веса и восполнению дефицитов
ОПЛАТИТЬ
НАПРАВЛЕНИЯ СТУДИИ
Ищешь занятия для начинающих или продвинутую группу?
Наши практики подходят людям любого уровня и возраста.
НАПРАВЛЕНИЯ СТУДИИ
Ищешь занятия для начинающих или продвинутую группу?
Наши практики подходят людям любого уровня и возраста.
ОСАНКА
ГАРМОНИЯ
РАССЛАБЛЕНИЕ
ТОНУС
ГИБКОСТЬ
МОБИЛЬНОСТЬ
СИЛА
МЕДИТАЦИЯ
ВЫТЯЖЕНИЕ
Контакты Студии йоги и медитации "Садху"
ул. Красноармейская, д. 49/1, 3 этаж
09:00 - 21:00
+7 (993) 772-85-82 Основатель студии, Светлана
+7 (995) 305-71-48 Администратор, Анна
Всегда открыты для сотрудничества!
studia.sadhu@yandex.ru
09:00 - 21:00
+7 (993) 772-85-82 Основатель студии, Светлана
+7 (995) 305-71-48 Администратор, Анна
Всегда открыты для сотрудничества!
studia.sadhu@yandex.ru
