Об Инь-йоге:

В Инь йоге упражнения выполняются при расслабленном состоянии тела (мышц). Асаны мы задерживаем в течение длительного времени 3-5 минут!

Инь йога растягивает и стимулирует соединительные ткани, работа происходит не с мышцами как в Хатха - йоге или других направлениях!

Цель практики Инь йоги - формирование пространства в суставах, его проработка. Для этого нам нужно растянуть сухожилие, а значит расслабить мышцу. Важный аспект этой практики полное расслабление мышц ! Воздействовать на сустав нужно мягко.

⠀

Регулярная практика инь-йоги позволяет:

✔️ сбалансировать воздействие на ткани тела

✔️ избавиться от хронического мышечного напряжения

✔️ снять спазматические явления

✔️ гармонизировать общее физическое состояние

✔️ помогает расслабиться и снять стресс

Данный вид йоги подходит всем желающим, а также беременным, так как нет интенсивных нагрузок.

Занятия инь-йоги наполнит тело жизненной энергией, сделает здоровыми и свободными, ведь работа с фасциями это напрямую работа с энергией!