Программа помогает улучшить эластичность мышц и связок, сформировать красивую осанку, снять напряжение после учебы, повысить общую координацию и грациозность движений. Регулярная растяжка способствует гармоничному физическому развитию и является отличной базой для любых видов спорта.

Упражнения на растяжку повышают общий тонус организма, помогают бороться со стрессом и улучшают качество сна. Занятия способствуют развитию ощущения своего тела, что придает уверенность в себе и своих движениях.

Детский и подростковый возраст – это период активного роста, когда закладывается основа будущего здоровья. Плавное и регулярное развитие гибкости помогает предотвратить мышечные дисбалансы, компенсирует долгое сидение за партой и является лучшей профилактикой сколиоза и других нарушений осанки.

Гибкое тело = здоровое тело. Занятия направлены на профилактику типичных для растущего организма проблем: мышечной скованности, гипертонуса из-за роста костей, риска травм на других тренировках, а также способствуют улучшению кровообращения и питания всех тканей.