8 (995) 305 71 48
г. Темрюк
ул. Красноармейская, д. 49/1
ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
 

Функциональный тренинг
в Темрюке

Общая группа

О фитнес-программах:

Upper Body – программа, в которой основная нагрузка направлена на верхнюю часть туловища: плечи, руки, грудь и живот.
Основная задача – повысить тонус мышц, укрепить и восстановить двигательную функцию конечностей.
Основными упражнениями программы являются отжимания от пола классические и обратные, тяги к плечам из положения стоя и к поясу, проработка бицепса и трицепса рук при помощи лент.
Нельзя тренироваться, особенно новичкам, самостоятельно дома – это травмоопасно; и к тому же незнание правильной техники выполнения не принесет пользы, а только навредит.
Занимаясь в Студии САДХУ, Вы добьетесь следующих результатов:

  1. Разовьется силовая выносливость, увеличив физические возможности и способности организма переносить различные нагрузки.
  2. Улучшится осанка и расправятся плечи, вы будете уверенней идти по жизни, устремив взгляд не вниз, как многие, а прямо перед собой.
  3. Приобретется хорошая привычка регулярно заниматься своим физическим совершенствованием.
  4. В процессе тренировки начинают вырабатываться гормоны радости – эндорфины, что улучшит настроение и увеличит психическую энергичность, стабилизируя эмоциональное состояние.
Для сведения: прогрессивного роста мышц от таких занятий не стоит ждать, они сделают ваши мышцы рельефным, и и еще с помощью упражнений “отточится” техника выполнения. Полученные знания и навык Вы с легкостью сможете перенести в тренажерный зал.

ABL (Abdominal – Buttocks – Legs) – это силовой, многофункциональный тренинг, направленный на целевую проработку отдельных проблемных зон. Упражнения комплекса выполняются в ритмичном темпе, за счет чего сжигается максимально возможное количество калорий. Программа рассчитана на женщин, которые хотят похудеть и избавиться от «жировых ловушек».
Кому подходят ABL тренировки?
Заниматься по программе может практически любая женщина при отсутствии серьезных медицинских противопоказаний. Но такие тренировки не стоит выбирать людям с низким уровнем физической подготовки.
ABL фитнес стоит выбрать в том случае, если необходимо:
  • похудеть;
  • проработать отдельные зоны, «просушить» бока, «подтянуть» живот, ноги и бедра;
  • улучшить показатели аэробной выносливости;
  • укрепить сердечно-сосудистую систему;
  • развить мышечную силу.

Клубные карты Sadhu Family

Мы не просто студия заботы о вашем теле и семейном счастье - мы сильное комьюнити счастливых и осознанных людей и ты уже сегодня можешь стать частью нашего сообщества Sadhu Family

"СПОРТИК"
4 290 рублей
8 занятий
536,25 руб/ занятие
срок действия - 30 дней с момента 1-го посещения
до 7 к.д. заморозки
клубные мероприятия по специальным условиям
бесплатные клубные фотосессии/ выезды/ встречи
скидки от партнеров

ОПЛАТИТЬ
"СПОРТИК PRO"
5 590 рублей
12 занятий
465,8 руб/ занятие
срок действия - 30 дней с момента 1-го посещения
до 10 к.д. заморозки
клубные мероприятия по специальным условиям
бесплатные клубные фотосессии/ выезды/ встречи
скидки от партнеров

ОПЛАТИТЬ
"МАСТЕР"
6 990 рублей
16 занятий
436,8 руб/ занятие
срок действия - 90 дней с момента 1-го посещения
до 7 к.д. заморозки
клубные мероприятия по специальным условиям
бесплатные клубные фотосессии/ выезды/ встречи
скидки от партнеров

ОПЛАТИТЬ
"ГУРУ"
10 490 рублей вместо 12870
24 занятия
437 руб/ занятие
срок действия - 90 дней с момента 1-го посещения
до 15 к.д. заморозки
2 мероприятия со скидкой 50%
бесплатные клубные фотосессии/ выезды/ встречи
скидки от партнеров
мышечное тестирование + диагностическая карта клиента
возможность оформления рассрочки

Подарок за первое оформление: подборка книг от Регины Доктор по здоровому снижению веса и восполнению дефицитов
ОПЛАТИТЬ
"МЕГА ЙОГ"
20 990 рублей вместо 25 740
48 занятий
437 руб/ занятие
срок действия - 180 дней с момента 1-го посещения
до 20 к.д. заморозки
4 мероприятия со скидкой 50%
бесплатные клубные фотосессии/ выезды/ встречи
скидки от партнеров
мышечное тестирование + диагностическая карта клиента
ежемесячные замеры результатов
возможность оформления рассрочки

Подарок за первое оформление: подборка книг от Регины Доктор по здоровому снижению веса и восполнению дефицитов
ОПЛАТИТЬ

НАПРАВЛЕНИЯ СТУДИИ



Ищешь занятия для начинающих или продвинутую группу?

Наши практики подходят людям любого уровня и возраста.

Йога для начинающих
УКРЕПЛЕНИЕ
Здоровая спина
ОСАНКА
Йогатерапия женского здоровья
ГАРМОНИЯ
Йога для беременных
РАССЛАБЛЕНИЕ
Пилатес
ТОНУС
Стретчинг
ГИБКОСТЬ
Мягкий фитнес (без осевой нагрузки)
МОБИЛЬНОСТЬ
Хатха-йога
СИЛА
Йога-нидра
МЕДИТАЦИЯ
Инь-йога
ВЫТЯЖЕНИЕ
Контакты Студии йоги и медитации "Садху"
ул. Красноармейская, д. 49/1, 3 этаж
09:00 - 21:00

+7 (993) 772-85-82 Основатель студии, Светлана
+7 (995) 305-71-48 Администратор, Анна

Всегда открыты для сотрудничества!
studia.sadhu@yandex.ru
Made on
Tilda