ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ЗАНЯТИЯМ ЙОГОЙ

1) Камни в желчном пузыре;
2) Послеоперационный период на органах брюшной полости и грудной клетки (нужно выждать 2-3 месяца);
3) Психические заболевания, особенно шизофрения и склонности к психозам;
4) Любые острые заболевания внутренних органов (панкреатит, холецистит, аппендицит);
5) Паховые грыжи;
6) Значительно повышенное артериальное давление, гипертония 2-3 стадии;
7) Значительно повышенное внутричерепное давление;
8) Тяжелые поражения сердца, ишемическая болезнь, первые 3-6 месяцев после инфаркта миокарда;
9) Пароксизмальная тахикардия, мерцательная аритмия, аневризма аорты и некомпенсированные пороки сердца, первые 6 месяцев после инсульта;
10) Инфекционные поражения суставов: например, инфекционный или реактивный артрит;
11) Тяжелые черепно-мозговые травмы и травматические повреждения позвоночника (переломы костей позвоночника в стадии декомпенсации);
12) Инфекции головного или спинного мозга;
13) Инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата;
14) Нейроинфекции;
15) Злокачественные новообразования (то есть рак или саркома);
16) Тяжелые заболевания крови;
17) Простуда и грипп, повышенная температура тела;
18) Беременность на сроке от 3-х месяцев и выше (за исключением специальных занятий по йоге для беременных), а также первые 3 месяца после естественных родов и первые 6 месяцев после кесарево;
19) Артрозы тазобедренных и коленных суставов — коксартроз и гонартроз;
20) Повреждения менисков;
21) Межпозвонковые грыжи дисков (грыжи позвоночника) на последних стадиях;
22) Листезы (лестничные смещения позвонков);
23) Синдром гипермобильности, то есть явная разболтанность суставов и позвоночника;
24) При корешковых синдромах (заболевания позвоночника, при которых боль из шеи или поясницы по нервному корешку простреливает в руку или ногу);
25) Период обострения любой болезни, не устранив предварительно острую боль (особенно это касается острой боли в шее или пояснице).

Занятия йогой также лучше прекратить в том случае, если каждый раз после занятий у вас происходит ухудшение самочувствия, и такая неприятность продолжается раз за разом, сколько бы вы ни занимались — значит, либо вы что-то делаете неправильно, либо йога противопоказана вам в принципе. В таком случае, проконсультируйтесь о пользе занятий с врачом и посоветуйтесь с вашим инструктором по йоге о том, что нужно изменить в вашей персональной практике йоги.

Не бойтесь и не стесняйтесь сказать преподавателю о наличии у Вас того или иного диагноза/ заболевания/ травмы или операции.