О йога-нидре:

Йога нидра - мощная практика расслабления, перезагрузки, высвобождения психической энерги, снятия телесных блоков.

Практика совершается в шавасане (положении лёжа), в которой вы отправляетесь в путешествие своим вниманием за голосом инструктора.

На грани сна и бодрствования происходит спонтанный контакт со сферой подсознательного и бессознательного. Благодаря отвлечению сознания от внешних впечатлений, оно погружается в глубокие слои психики, освобождается от блоков и наполняется силой, которую можно использовать в различных целях:

✔️ укрепление памяти

✔️ повышение творческих способностей,

✔️ восстановление физического, ментального и эмоционального ресурса

✔️ успокоение и перезагрузка нервной системы

✔️ преобразование всей личности.

По своему эффекту 1 час йога-нидры равен 4 часам обычного сна.